In allen Kursen geht es präventiv um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit.

Wir werden sanft starten und uns langsam steigern um fitter zu werden. Fitness versetzt uns in die Lage zu tun was getan werden muss, resistent zu sein gegenüber Schwierigkeiten, um kraftvoll, selbstvertraut und offen in unser Leben zu schreiten.

Es handelt sich dabei um eine ganzheitliche Fitness, die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und emotionale Balance umfasst.

 

Die Kurse sind nicht auf klassische Yoga-Haltungen beschränkt, sondern leiten meine Aufmerksamkeit auf Übungen, die spezifische Lücken im Bewegungsspektrum füllen und auf die individuellen Bedürfnisse  abgestimmt sind. Besonders bei Beschwerden im Bewegungsapparat, wie Wirbelsäulenbeschwerden oder muskulären Haltungsschwächen, wird die Yogatherapie eingesetzt, um den Rumpf zu stärken, Beweglichkeit zu schaffen und eine gesunde Mischung aus Flexibilität und Kraft zu fördern.

 

Montag 17:00 - 18:00 (neue Kurse ab 13.04.2026)

Montag 18:15 - 19:30 (neue Kurse ab 13.04.2026)

 

Dienstag 9:00 - 10:15 sanft (neue Kurse ab 07.04.2026)

Dienstag 18:30 - 19:45 (neue Kurse ab 07.04.2026)