Neue Kurse starten wieder ab 25.Jänner 2026

In allen Kursen geht es präventiv um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit.

Wir werden sanft starten und uns langsam steigern um fitter zu werden. Fitness versetzt uns in die Lage zu tun was getan werden muss, resistent zu sein gegenüber Schwierigkeiten, um kraftvoll, selbstvertraut und offen in unser Leben zu schreiten.

Es handelt sich dabei um eine ganzheitliche Fitness, die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und emotionale Balance umfasst.

Die Kurse sind nicht auf klassische Yoga-Haltungen beschränkt, sondern leiten meine Aufmerksamkeit auf Übungen, die spezifische Lücken im Bewegungsspektrum füllen und auf die individuellen Bedürfnisse  abgestimmt sind. Besonders bei Beschwerden im Bewegungsapparat, wie Wirbelsäulenbeschwerden oder muskulären Haltungsschwächen, wird die Yogatherapie eingesetzt, um den Rumpf zu stärken, Beweglichkeit zu schaffen und eine gesunde Mischung aus Flexibilität und Kraft zu fördern.

Montag 17:00 - 18:00 10 Einheiten ab 26.01.26 160€

Montag 18:15 - 19:30 10 Einheiten ab 26.01.26 170€

Dienstag 9:00 - 10:15 sanft - 10 Einheiten ab 27.01.26 170€

Dienstag 17:00 - 18:00 sanft - 10 Einheiten ab 27.01.26 160€

Dienstag 18:30 - 19:45 - 10 Einheiten ab 27.01.26 170€

NEU Donnerstag Yogatherapie zum Kennenlernen 

12.02. - 26.03. 17:00 - 18:00  7 Einheiten 120€

Um ein Gesamtbild deines Befindens zu erhalten, steht an erster Stelle ein ausführliches Gespräch.

Danach erstelle ich einen Plan mit 4 - 5 Übungen aus der Yogatherapie, den wir gemeinsam erarbeiten. Diesen Plan bekommst du für zu Hause mit.

 1. Termin 60 Minuten 80€
Damit du eine Verbesserung deines Wohlbefindens erreichen kannst, empfehle ich Folgetermine.

Bei diesen werden wir Erlerntes festigen, Übungen anpassen und  Erweiterungen vornehmen.

 Folge Termine 5 x 30min. 200€

Diese Termine können mit einer Behandlung aus der Cranio Sacralen Impuls Regulation und der Massage begleitet werden.