Yoga kann eine kraftvolle und heilende Praxis für Körper, Geist und Seele sein, die Menschen auf ihrem Weg zur Gesundheit, Entspannung und Selbstheilung unterstützt.
Ich kombiniere achtsame Körperhaltung und abwechslungsreiche Asana-Sequenzen mit sorgsam ausgewählter musikalischer Begleitung und ruhigen Worten. Der Fokus liegt darauf, durch gezieltes Atmen, Bewegen und Innehalten sich bewusst wahrzunehmen, um bei sich selbst anzukommen. So schaffe ich die Möglichkeit, auf der Yogamatte die Anspannungen des Alltags loszulassen um sich mit der eigenen inneren Stärke zu verbinden.
In diesem Kurs geht es präventiv um Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit.
Wir werden sanft starten und uns langsam steigern um fitter zu werden.
Dienstag 16:45 - 18:00
für Wiedereinsteiger
6 Einheiten 96€
04./11./18./25. Nov.
02./09.Dez.
Um ein Gesamtbild deines Befindens zu erhalten, steht an erster Stelle ein ausführliches Gespräch.
Danach erstelle ich einen Plan mit 4 - 5 Übungen aus der Yogatherapie, den wir gemeinsam erarbeiten. Diesen Plan bekommst du für zu Hause mit.
1. Termin 60 Minuten 80€
Damit du eine Verbesserung deines Wohlbefindens erreichen kannst, empfehle ich Folgetermine.
Bei diesen werden wir Erlerntes festigen, Übungen anpassen und Erweiterungen vornehmen.
Folge Termine 5 x 30min. 200€
Diese Termine können mit einer Behandlung aus der Cranio Sacralen Impuls Regulation und der Massage begleitet werden.