Aerial Yoga - Yoga im Tuch

Aerial Yoga ist eine Mischung aus Akrobatik und Yoga.

Bei dieser Art von Yoga kannst du dein Körpergewicht an ein Tuch, welches von der Decke in den Raum hängt abgeben.

Viele Körperhaltungen werden in einer Umkehrhaltung ausgeführt.

Mit Aerial Yoga kannst du alle Muskelgruppen deines Körpers trainieren, den Lymphfluss anregen und die Gelenke mobilisieren. 

Spielerisch werden Muskeln aufgebaut, die Koordination und die Balance verbessert.

Mit etwas Übung wirst du immer mehr das 

Loslassen lernen und dein Selbstvertrauen dabei stärken.

Was bewirkt Yoga im Tuch?

• Der Rücken und die Wirbelsäule können komplett entlastet werden
• Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers
• Mobilisation der Gelenke
• Entlastung der Gelenke 
• Das Selbstvertrauen wird gestärkt  
• Einfaches Einnehmen von Umkehrstellungen 
• Im körperlichen und mentalen Sinne, Entspannen und loslassen
• Es macht Spaß

Kontraindikationen

• während der Schwangerschaft 
• bei Bluthochdruck (mit Arzt abklären)
• Augendruck
• nach Operationen